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據說有20個新長壽秘訣,喝茶排名13,排名第1的長壽秘訣是甚麼?出乎意料,很多人都想不到,一起來看看吧! 新長壽秘訣排行榜 20、大笑 日本研究人員調查發現,大笑能促使全身血液流動加速,增快新陳代謝,有助於降低血壓,減少心臟病、糖尿病的發病機率。每天笑一笑,保持好心情,養肺護心身體好,讓你更顯年輕。 19、護理牙齒 牙齒數量多、質量好,就有了較強的咀嚼功能,能吃的食物多、種類豐富,形成飲食的良性循環,有助於身體健康,因此,牙齒和我們的健康息息相關。 18、吃堅果 堅果的養生好處已廣為人知,含有不飽和脂肪酸、纖維、鎂及維生素E等。 澳大利亞學者研究發現,每天吃上一把堅果,能幫助身體分解膽固醇,預防心血管疾病,罹患糖尿病的機率會降低40%,患心臟病的機率也會降低29%。 17、吃大蒜 大蒜中的活性成分能調節血糖、減少血栓的形成、降低膽固醇,有助於預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞。大蒜最佳的食用方式是刀切、擠壓或剁成碎粒,放上幾分鐘後再食用最好。 16、跳舞 英國斯特靈大學的科學家研究發現,跳舞能加快血液循環,增加腦部供血,有跳舞習慣的人和不常跳舞的人相比,血管韌性更強、骨骼密度更大、骨骼中鈣含量更高,也可以提升工作效率。 15、少看電視 美國內華達大學的研究員調查發現:和每天看電視時間控制在1小時和以下的受試者相比,每天看電視至少3小時的人早亡風險增加2倍。 14、吃蘋果 常吃蘋果好處多多,俗話說「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果中含有的鉀鹽,能和體內多餘的酸性物質中和,有效減少鈣的流失,預防骨質疏鬆,所含的維生素、蘋果酸則能分解脂肪,防止肥胖,並能有效降低患癌風險。 13、喝茶 茶葉中含有維生素、類脂、咖啡鹼等450多種有益於人體健康的化學成分,茶多酚更能阻斷致癌物質在體內合成,有殺傷癌細胞,提高人體免疫力的功效。 12、保持鎮靜 焦慮、暴躁等不良情緒,會對身體健康造成很大的負面影響。根據哈佛大學的研究指出:在憤怒爆發後的2小時,心臟病發作的風險增加了近5倍,中風的風險也增加了3倍多。 11、少吃糖 糖對健康的危害不可小覷,長期多量攝入糖分會導致胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引發糖尿病、白內障、佝僂病等多種慢性疾病,增加心腦血管疾病的患病機率。 10、保持開心 英國愛丁堡大學等機構的研究人員,通過大規模健康資料進行分析,發現輕度憂慮者因心臟病離世的風險比一般人高29%。我們要學會舒緩壓力,身體才能更加健康。 9、高質量睡眠 美國芝加哥大學研究指出,高質量睡眠能降低罹患癌症的風險。在人體睡眠中,呼吸功能、消化功能、心肺功能都得到休整,可以調節生理機能、提高身體免疫能力,並能延緩衰老。 8、吃花菜 美國科學家指出:常吃花菜可以降低癌症的發病機率,花菜中的類黃酮也能夠防止血小板凝結成塊、加強血管壁承壓能力,提高免疫力,減少心臟病和壞血病的發生。 7、擁抱 日常生活中,只要一個擁抱就可以表達出多重感情,有助於釋放出更多親密激素——催產素。英國一項研究表明,催產素可以提高長壽機率,每天擁抱2次以上比不擁抱的人平均長壽7年。 6、吃綠葉菜 每天應保證至少攝取200克的綠葉菜分量,在日常飲食中增加綠葉菜的攝入量能夠延緩餐後血糖上升的速度,綠葉菜中富含胡蘿蔔素和葉黃素,能預防骨質疏鬆,降低冠心病的發作風險。 5、減少卡路里攝入 減少攝入卡路里,對應新陳代謝所需的消耗也就減少了,從而能夠保存更多的精力。瑞典歌德堡大學研究發現,減少攝取卡路里不但有助於延緩衰老,也會明顯降低糖尿病、癌症等的發病率。 4、吃薑 薑中的薑辣素有很強的抗氧化和消除自由基的作用,能幫助抵禦多種疾病。常吃薑可以刺激腸胃黏膜,促進食物消化吸收,也可促使血液循環加快,祛除體內濕氣和寒氣。 3、不要久坐 久坐的危害很大,久坐時血液循環集中在下肢,且流動速度減慢,容易引起心臟機能減退,腦供血不足,甚至提前患上老年痴呆。《英國醫學雜誌》一篇文章說:每天多坐3小時,壽命恐將縮短2年。 2、跑步 跑步這種低衝擊性、非對抗性的運動能有效鍛練膝蓋,增強膝蓋承壓能力,還可以輔助消除脂肪肝,幫助女性避開乳腺癌、子宮內膜癌,並延緩血管老化,防止靜脈曲張,修復膝軟骨損傷等。不過,跑步切記量力而行,跑步前一定要熱身,並循序漸進,不要跑太久以免造成膝關節勞損。 1、唱歌 美國老年學研究中心調查發現,歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍。一般人空閒時隨口哼唱就能愉悅身心,益壽延年,不需要達到專業水準。 唱歌時,氣息在我們體內循環,能起到按摩的作用,具有保持大腦活力、增強心肺功能、提高免疫力、改善腸胃健康等其他運動都代替不了的好處。 Advertisements

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常到好市多Costco購物的人都知道,結完帳之後,收據別馬上收起來,因為門口店員在你要出門前,需要看看你的收據,再畫上一筆。然而,為什麼需要這麼做? Costco會檢查收據 並非把客戶當小偷 當你在Costco把購物清單上的商品,或者沒在清單上但是突然想到要買的商品,放入推車,並走到了結帳櫃檯、結完帳之後,老練的消費者都會知道,這時你可以先不用把帳單收起來。 這是因為門口的Costco員工會需要端詳端詳,並拿筆在上頭做記號後,你才能夠走出店外。然而,為什麼Costco要檢查你的帳單呢? 這種感覺好像是被監督、被檢查,彷彿店員是要檢查你是不是確實付了錢、有沒有偷偷多拿走什麼東西,以致他們蒙受損失。 據美國網路媒體Mashed報導,其實真的不是這樣的,Costco這麼做都是為了你的權益。你可以發現,其實店員並不會花太多時間在一一比對帳單與推車內的商品,事實上,他們只是大略地點一點「數量」。 如果發現,你只買了一盒牛肉,回到家後才意識到價錢怪怪,拿起帳單一看,牛肉條碼被重複刷了兩次,那豈不是挺氣人的? MSN生活頻道有進一步報導,這些在出口處送走客人的店員是要觀察,你推車中的商品有沒有被重複計算了。比方說一盒牛肉的條碼,是否被感應到兩次;又或是優惠的商品有沒有真的用優惠價計算。 門口的店員如果發現了這樣的情況,他們就可以即時處理,將你領到旁邊的退貨區。把你多付的錢退還給你。 「我們不是要避免損失,店內確實有防止損失的機制,但那不是門口店員的工作,」一位Costco員工在國外Reddit論壇網站上這樣說。 曾經在Costco上班的另一名員工也說,門口的店員也要負責提醒顧客,別忘記帶走付錢買的東西,比方說會員禮物卡,又或是「先填單再取貨」的大型商品,像是液晶電視、冰箱等。(真的不要懷疑,有人付了錢卻忘記帶走。) 其實不只Costco,在美國只要是倉儲式量販店,門口都會有查看收據之店員。美國零售商沃爾瑪旗下之倉儲式商店Sam’s Club便是一例。 Sam’s Club表示,他們會安排特別友善又健談的店員在門口,主要目的為確保透過APP下單的交易順暢無有阻礙、確認顧客有買到自己想要買的東西、處理客訴,以及分享隨後的促銷資訊。 如果顧客硬是不拿收據出來會怎樣? 雖然Costco明言不是懷疑顧客手腳不乾淨,但還是有人對於收據被檢查,感到不舒服。 美國一位專欄作家便曾發起「不拿出收據運動」,他寫道:「如果你想加入我的行列,我想要你們知道,不拿收據出來,不會犯法。如果店員因此想阻擋你,或與你發生肢體接觸,就可能涉及非法禁錮或攻擊或其他罪名。」 但,這位專欄作家錯了。據《CBS》報導,此為Costco的權利,並且這項條款就寫在會員規章裡,而你在填寫會員申請時已經簽名了。 消費者權益網站Consumer World的創辦人埃德加‧杜沃爾斯基(Edgar Dworsky,音譯)說,除非有事前簽署規章的商店,否則一般商店員工就完全不能要求檢查顧客收據,且顧客也沒有義務交出收據。原載《看中國》

隨著溫度回暖,許多人都會到野外踏青,享受大自然的新鮮空氣。不過,紐約地區的朋友要注意,遠離一種名為毒漆藤的毒性植物,否則可能造成皮膚過敏、甚至潰爛。 來看視頻報導: https://youtu.be/Dmyfn8oCNC0 根據紐約州環境保護廳(DEC)的資料,這種毒漆藤的枝葉呈現三片葉,是一種喜陰的植物,一般生長在樹木的旁邊,產於北美,紐約州內都能看到這種植物。 毒漆藤的汁液中含有一種叫做漆酚的化學物質,不慎觸碰到可能引起過敏、皮疹、奇癢無比,嚴重可能導致皮膚潰爛。 民眾前往野外地區,最好身穿長袖衣物,如果碰到毒漆藤,務必用專用清潔劑,如Tecnu或Zanfel進行清洗,並且要用冷水。 每年,美國中毒控制中心都會通報,至少35萬起毒漆藤引起中毒的案件。 毒葉長這樣:

美眾院議員約霍提案、新任眾院外交委員會主席恩格爾連署的支持台灣重返世衛組織法案,1月22日在眾院無異議通過。法案要求美國國務卿研議策略,協助台灣重獲世衛觀察員地位。 據中央社報導,這項法案去年也曾在聯邦眾議院表決通過,但因為參議院議程緊湊,未能排入參院法案表決議程。根據規定,在新國會成立後,所有未經參眾兩院通過生效的法案,都必須重新提案。 美國新國會在3日正式運作後,約霍(Ted Yoho)在小修法案內容更新至最新資訊後,於8日再度提案,並獲得麥考爾(Michael McCaul)、恩格爾(Eliot Engel)、夏波(Steve Chabot)與費茨派垂克(Brian Fitzpatrick)等議員的共同連署。 這項法案22日在眾議院院會無異議通過後,將送交參議院表決。 法案主要是要求美國國務卿研議策略,協助台灣重獲世界衛生組織(WHO)觀察員地位。 法案指出,台灣從2009年以觀察員身分參加世界衛生大會(WHA)活動。但在總統蔡英文於2016年上任後,台灣的國際空間遭到中共打壓,2016年世衛大會邀請函姍姍來遲,2017與2018年更是未能接獲邀請。 法案要求美國國務卿應支持並協助台灣參與世界衛生大會,若是台灣仍未能獲邀出席,國務卿必須提交報告說明。 美國國會長期支持台灣有意義參與國際組織。去年5月世衛大會召開前夕,包括現已退休的時任眾院外委會主席羅艾斯(Ed Royce)與恩格爾在內的172名眾議員,聯合致函世衛組織秘書長譚德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus),要求世衛組織應無條件讓台灣以觀察員身分,參與世衛大會及相關技術性會議。 美國國務院的一貫立場則是支持台灣成為不以主權國家為參與資格的國際組織會員,也支持台灣有意義參與以主權國家為會員資格的國際組織。 美國衛生部長艾薩(Alex Azar)去年出席世衛大會時,曾公開發言力挺台灣,強調台灣不該被世衛組織排除在外,表示對於台灣不能參與世衛大會,「我們再次表達失望」。

碳酸汽水等含糖飲料雖然清甜可口,但攝入過多的糖分,也會帶來健康問題,來聽醫生的建議。 紐約市衛生局近日發布一項宣導活動,將含糖飲料和香煙進行比較,提醒民眾經常喝碳酸飲料、運動飲料、加糖冰茶、果汁調酒等含糖飲料的危害,可能會造成2型糖尿病、心臟病、齲齒以及肥胖等問題。 內科專科家庭醫生 郭曉軍:「糖實際上是一個營養要素之一,當然營養太多了那肯定就會有問題。」 衛生局的數據指出,紐約市1/3的成年人和1/4的高中生,每天至少喝一杯含糖飲料,其中少數族裔和不滿5歲兒童的比例則更多。 內科專科家庭醫生 郭曉軍:「我們吃食物都會有飽的感覺,如果喝高糖飲料,有時候是沒有飽的感覺的,因為水在胃裡面很快就排空了,所以我們就會接著吃,又喝很多,就很容易過量。」 醫生建議,重視健康的民眾最好改變飲食習慣,少喝含糖高的飲料。 內科專科家庭醫生 郭曉軍:「少喝點(含糖飲料),你可以喝點其他飲料,含糖少的,另外就是糖的替代品。比如說可以喝減肥可樂,但我們還是不主張喝,因為它雖然把糖代替之後,但它畢竟還是碳酸飲料,長期喝碳酸飲料還是不太好。」 紐約市衛生局的網站資料介紹,不含糖的茶、咖啡和低脂牛奶,以及清水、蘇打水等等都是健康飲料。 報導來源:新唐人電視台

土豆全身都是寶,很受歡迎,有「地下蘋果」的美譽。把主食換成土豆,還能幫助降血壓、降血脂、控血糖,是「三高」人群的福音! 有人問:「吃慣了米麵,土豆能當主食嗎?」其實,民間早有「薯豆半年糧」的俗語,土豆等薯類被人們用來果腹。對於糖尿病、高血壓和高血脂病人,土豆都是比較好的選擇。 土豆比香蕉更補鉀 降血壓效果更強 土豆含鉀高,鉀可預防中風,協助肌肉正常收縮,有防治高血壓和心臟病的功效,這也讓土豆享有「地下蘋果」的美譽。 世界衛生組織建議,每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。有高血壓的朋友,更應該注重補鉀。 在很多人心中,香蕉是最好的鉀元素來源,但事實並非如此。 有關數據顯示,100克香蕉中含鉀256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋頭含378毫克,並且後兩者的熱量均低於香蕉。 美國西北大學醫學院教授琳達•霍恩表示,以土豆為代表的含鉀蔬果有助於降低血壓。 土豆含有抗性澱粉 能降低膽固醇 由於土豆富含碳水化合物,所以一直被當成補充能量的食物,但其實它也是維生素C和膳食纖維的極佳來源。 土豆中含有的抗性澱粉對消化系統功能有益,當其到達大腸部位後,能發揮出抵禦癌症和降低膽固醇的功效。 此外,土豆也是B族維生素和微量元素的很好來源,同時它的脂肪含量較低,是能保護心臟的白色蔬菜。 土豆能幫助控制血糖 糖尿病人的福音 土豆富含抗性澱粉和膳食纖維,能令人體消化緩慢,升血糖速度減慢,易於控制餐後血糖和胰島素分泌。 土豆含8%~29%的澱粉,低於米飯、饅頭、麵包等食物;蛋白質含量約0.75%~4.6%,其中賴氨酸達93毫克/100克,色氨酸也有32毫克/100克,這都是其他糧食缺乏的;脂肪含量低,僅有0.2%左右。 中醫認為,土豆性平味甘,具有健脾益氣、和胃調中、減肥降脂等功效,可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等。特別是老年人,經常食用土豆十分有益於健康。 研究顯示,土豆的維生素含量甚至與蔬菜相當,尤其是維生素C和B族維生素含量較高。前者是抗氧化劑,保護身體免受自由基損害,後者有利於心血管健康。 土豆還有優質蛋白,蛋白質量可與雞蛋媲美;其次土豆含鎂和膳食纖維豐富,有益於心臟和心血管健康。 土豆營養吃法排行榜 蒸土豆是最理想的方式 第一名是:蒸土豆 對營養影響很小。蒸土豆是最理想的烹調方式,對營養影響很小,還能保留天然清香。蒸熟的土豆維C保留率在80%以上,而微量元素、膳食纖維等幾乎不損失,而且澱粉顆粒充分糊化,更易消化吸收。 第二名是:土豆泥 口感酥軟,適合老人和孩子。經過合理搭配,比如酸奶堅果土豆泥,還能補充蛋白質、微量元素,能幫著控制體重、血糖、血壓等。但如果加入人造奶油、香精、糖等,土豆泥的營養就會大打折扣。 第三名是:燒土豆 斷面少,水溶性維生素損失少。土豆燒牛肉是絕配,牛肉能補充土豆中缺乏的礦物質鐵和蛋白質,土豆則可補充牛肉缺少的碳水化合物和維生素C。土豆富含膳食纖維,可以減少人體對牛肉中含有的膽固醇的吸收。需要注意的是,燒土豆前不要先油炸,否則會破壞其他營養素,增加脂肪攝入。 第四名是:炒土豆片 烹製時間較短,對營養素的破壞程度小。刀工比土豆絲少,可以減少營養流失。需要注意,土豆片切好馬上烹飪,別用水泡。原載希望之聲。

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞是生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓,以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。 枸杞有一種簡便的吃法,就是「嚼食」,嚼食的好處是對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。每天睡前吃幾粒枸杞,長期堅持,身體會發生5大變化!不知道的話就可惜了。 枸杞的養生功效 1、延緩衰老 很多人都知道枸杞對於人體有非常好的滋補作用和延衰抗老的功效,所以有些地區還叫枸杞為老子。枸杞中的維生素C含量比橙子還高,胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還高,鐵含量比牛排還高,這些物質對於人體的抗衰老都有非常大的積極作用。 2、美白養顏 對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。很多養生專家都會建議女性可以在午餐過後的下午茶選擇用枸杞泡製飲用,枸杞具有不俗的養氣補血的作用,對於女性而言,絕對比大多數的面膜都要管用,不妨一試。 3、養肝明目 枸杞養肝明目的作用也廣為人知。大家都知道人喝酒過多是傷肝的,而一些肝臟的疾病卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。另外,需要長時間看電腦或者手機等輻射亮度都很刺激眼睛的人,堅持每天食用一定量的枸杞,可以很好的保護視力。 4、補虛養腎 對於現代男性來說,工作生活的壓力都很大,就很容易對身體造成明顯的傷害,而這些對於人腎臟的傷害是最大的,用枸杞煲湯或者泡酒喝都可以幫助人體的腎臟工作。 5、抑癌防癌 最新的科學研究表明,枸杞對於體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。 總而言之,枸杞的作用非常廣泛,且其藥效很好掌控,少量食用具有保健作用。對於廣大壓力很大的現代人來說,枸杞可以在一定程度上改變他們的生活,對於人們的身體健康也有很大的意義。 吃枸杞有哪些禁忌 1、適宜人群 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。 2、不適人群 由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好不要食用。

最近微信公眾號「這才是美國」刊登了一篇題為《為什麼美國人不用房子車子來衡量「成功」?》的文章,不少中文媒體轉載了該文。作者認為現在的美國人,用房產和車子來衡量成功與否已經過時,原因在於美國人的人生觀與現在的中國人不同。 一、年輕人的觀念不同 文章稱,現在的美國年輕人與父輩的觀念不同,他們有一套自己的價值觀——成功人士不將財產用來買房,他們租房住,或者進行投資; 如果你想變的「成功」,要豐富自己的閱歷,多去旅行、做一些極限運動、自己創業。 還有,年輕人不再那麼需要穩定——他們更希望生活裡有更多可支配的空間,保持經濟的獨立和生活的自主。 二、更喜歡自由的生活方式 美國人自身性格開朗、個性鮮明,喜歡體驗不同的生活環境,美國人的工作變動也較大,一生中會搬很多次家。這與中國人恰好相反,由於文化差異,中國人更喜歡有一個固定的居所,房子是「家」的基礎。 另外,因為美國員工流動性較大,因此企業希望通過住房在一定程度上限制員工的職業選擇。企業鼓勵員工在公司附近有房,方便工作與聯繫。因此住得離公司越近,得到工作機會的幾率就越大,租房更符合流動性強的工作環境。 三、美國人令中國人汗顏的人生觀念 提到美國,很多沒到過美國的中國人可能馬上會想到,這是一個現代化的國家——生活節奏快、都市霓虹燈閃爍、酒吧餐館歌舞昇平。人們爾虞我詐勾心鬥角,人情冷漠,家庭觀念不強,性方面非常開放,各種消費慾望極強,錢才是上帝…… 但到了美國你就會發現,以上描述基本符合如今中國的狀況,與美國關係不算太大。 1、帶病堅持工作是一種不負責任的行為 在國內媒體—邊倒地宣傳某人時,常用的形容詞就是某人病了仍「帶病工作」。在美國你會發現,生命是第一位的,生病就應該休息,帶病堅持工作是對自己、對別人不負責任的表現。 比如你患流感了,醫生會告訴你要呆在家裡,需要自我隔離多久,之後才能去公共場所(因為流感有傳染性)。這是公共道德,是對社會負責任的表現。 2、汽車洋房是生活必需品 不是富人才有 在美國說到買房,基本指的是買獨立房。也就是國人嘴裡的別墅。這個基本就是普通民宅,並非有錢人才有。還有一種排屋(中國叫聯體別墅)比這更便宜些,而且產權是永久性屬於房主,這和中國很不同。 中國人花了一輩子的積蓄也未必買得起別墅,就是買的起,抱歉,你最多只能擁有70年的居住權。產權?永遠是國家的。 3、政要沒有什麼了不起的 作為一個中國人,如果能有一張和主席、總理、哪怕就是省長、市長的單獨合影,那一定很了不起了。 而美國的政府官員都是靠選民投票選舉出來的。你有很多機會在他們竟選的時候見到他們,若你要求合影的話他們肯定笑逐顏開摟著你擺出最動人的姿勢,照完了他們還謝謝你的支持。議員等官員上任後選區的人需要幫助,給議員寫信的話肯定會收到答覆,基層辦公室解決不了還會一層層往上報。 4、家庭第一 哪怕金錢和工作都要讓路給家庭 在中國,因賺錢和工作兩地分居的人家還真不少。即使家在一地也有可能為了工作夜以繼日,把物質的東西看的超過了一切,錯過了妻子生孩子、耽誤了給孩子看病,不能給老人送終等。 在美國,這樣做會被別人鄙視的。在美國,很多人的辦公桌上都擺放著家人的照片,其樂融融的合影透露著美國人的家庭觀念,下班後和週末的時間都是屬於家庭的,所有的節日也是一家人安靜地聚在—起。 筆者一位美國好友,要做一個小手術,她丈夫取消了全部的商業會談,寧肯自己出錢支付會談方因延期帶來的損失,也要去陪著她去做手術,這就是國外家庭觀念的典型體現。 另外一個真實故事——有一個隻身在美國餐廳打工的中國女人,對一個每天靠說唱謀生藝人說,你為什麼不去中國,我可以介紹你去做英語老師,何必在這說唱那麼辛苦?說唱藝人說,我為什麼要背井離鄉,離開我的妻子和孩子? 這個工作不好嗎?我喜歡我的工作。每天和自己愛的人在一起,我很幸福。瞬間,在場的人都覺得那個中國女人更可憐。 5、「富」不等於「貴」 我們現在大部分中國人所理解的貴族生活就是住別墅、買賓利車、打高爾夫,揮金如土、花天酒地,對人呼之即來,揮之即去。實際上,這不是貴族精神.這只是暴發戶精神。 在美國以貌取人是很容易犯錯誤的,富人不是靠名牌包裝的,也不是名車大房子,而是在不動聲色之中,一口整齊的白牙(非常重要),一身古銅的皮膚(有錢渡假晒太陽),一副健美的身材(有閑上健身房)。最重要的是每年捐給慈善協會和教堂的大筆捐款。 真正的貴族學校,學生睡的是硬板床,吃的是粗茶淡飯,每天還要經過非常艱苦嚴格的訓練,這甚至比平民學校還要辛苦。在大多數中國人的意識裡,富與貴是一樣的,沒有什麼區別。但事實上這是兩回事兒:富是物質的,貴是精神的。 6、離婚的男人像根草 在美國離婚和中國不同,美國男人什麼都得拿出來分一半給妻子,如果妻子沒有賺錢能力,還要支付撫養費給妻子以保證離婚後妻子的生活水準不顯著下降,直到妻子再嫁或找到新工作或死亡;孩子的撫養費更是不能少,多數州規定要支付到18歲……所以,在美國,男人離婚的話身價立馬巨幅縮水。所以,美國男人鮮有養小三、小四,而是下班就回家,週末陪孩子太太。 《你想像的美國其實是中國》結尾中的話:「當下的中國,由於慾望,我們的人性處於退步的階段」,而相反,那些我們一直以為佔據了其道德制高點的美國人,他們的追求實際上與物質的關係不大.卻離心靈很近。

最近氣溫速降,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒!秋冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。那麼,秋冬季禦寒吃什麼?來了解一下,分享給親朋好友! 【姜】生薑屬熱性,如每天早起後吃一片生薑,或在吃飯時刻意地多吃一些,可增加身體的熱能,提高機體抵抗力,有益於冬季禦寒。 【紅糖薑茶】材料:生薑125g,紅糖200g 步驟: 1、準備好生薑和紅糖,生薑洗凈後去皮擦成薑蓉放在碗內; 2、加入紅糖攪拌一下,碗上蓋保鮮膜; 3、放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可,喝的時候挖一勺用開水沖服。 【紅薯薑湯】材料:紅薯1個,老薑1塊,紅糖50g,紅棗6顆 步驟: 1、紅薯洗凈,去皮,切成方塊;老薑洗凈,削掉老薑皮,切片處理; 2、紅棗用清水浸泡十幾分鐘,然後洗掉紅棗上的灰,雜質; 3、煮鍋里倒入適量清水,燒開; 4、將紅薯、薑片放進鍋里用中小火煮; 5、紅薯快煮熟時,放入紅棗; 6、倒入紅糖,攪拌均勻,略煮; 7、煮好的紅薯薑湯稍稍放涼,即可食用。 【自製薑糖片】材料:黃姜500克,白糖500克 步驟: 1、 把黃姜去皮,切成薄片; 2、放到盆里,加入冷水浸泡去掉一些辣味,這個時間大約浸泡一上午既可以了; 3、撈出控干水分,加入白糖腌漬約1-2小時; 4、白糖基本融化了,倒入鍋里,小火加熱; 5、把多餘的水分蒸發乾,看起來有好多的白泡泡,生薑已經呈透明狀; 6、把它倒入不粘鍋; 7、來回翻炒,冷了就會自動有好多糖沙包裹。 【杏仁】杏仁含有豐富的維生素E,含量約是芝麻的13倍、南瓜的6倍。一把杏仁,約28克即可提供女性一天所需維他命E的60%,可以保護關節細胞的細胞膜,防堵自由基的攻擊。 【杏仁豆腐湯】材料:甜杏仁150克,老豆腐250克,鹽適量,水適量 步驟: 1、甜杏仁清水浸泡,便於去掉外皮; 2、去掉外皮的杏仁、準備好的豆腐; 3、鍋中放入清水、一小勺鹽,涼水放入切塊的豆腐,小火加熱至冒泡,撈出豆腐,此步驟主要是為了去掉豆腥味; 4、豆腐、杏仁放入大燉盅中; 5、加入清水沒過豆腐,開始燉煮; 6、食用時加少許的鹽調味即可。 【五穀堅果豆漿】材料:小紅豆30g,紅棗9顆,黃豆30克,黑芝麻10g,核桃仁15g,杏仁10g 步驟: 1、2豆類洗凈浸泡2小時以上; 2、干棗用開水沖泡片刻沖洗乾淨,剪去棗核了; 3、將所有材料倒入豆漿機中加入1000毫升左右清水; 4、蓋上蓋子插上電源選擇好豆漿-五穀,不用管,好了會提醒; 5、天冷來一碗熱乎乎的營養豆漿正好! 【木瓜】維生素C攝取量過低跟攝取較多的人相比,其患類關節炎的比例會高出三倍。維生素C是水溶性抗氧化物,可以滲透到細胞中幫助細胞中的DNA抵禦自由基的攻擊。木瓜所含維生素C是橘子的2倍,除此之外,木瓜還含豐富的β胡蘿蔔素,另一種有助關節健康的抗氧化物質。 【木瓜蓮藕栗子湯】材料:木瓜,栗子,蓮藕,葡萄乾,冰糖 步驟: 1、栗子去殼去膜後備用; 2、蓮藕去皮切薄片; 3、沙鍋內放入栗子和蓮藕,加水,大火開後轉小火煮一個小時; 4、放入冰糖、葡萄乾和木瓜,等冰糖融化即可關火食用。 【桂圓燉木瓜】材料:桂圓15粒,紅棗6粒,木瓜0.5個,冰糖30g […]

(一)群處守嘴,不惹禍;亂處守心,不出錯;閑話少說,事情多做;抬起頭做人,俯下身做事;有些人不必等,有些事不必爭,是你的走不了,不是你的等不來;做好自己的事,干好自己的活;修好自己的心,立好自己的德。讓思想豐富,讓心靈純靜;讓生活充實,讓人生優雅;讓別人幸福,讓自己快樂! (二)給別人留有餘地,往往就是給自己留下了生機與希望。自然界里的一切都是相互依存的,一榮俱榮,一損俱損。給予是一種快樂,因為給予並不是完全失去,而是一種高尚的收穫;給予是一種幸福,因為給予能給你的心靈美好。 (三)人生有四苦:一是看不透。看人際中的糾結、爭鬥後的隱傷,看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜。二是捨不得。捨不得曾經的精彩、不逮的歲月,捨不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失,輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事,放不下早已塵封的是與非。 (四)清醒坦誠、聰明智慧。能看到別人的錯誤,是清;能看到自己的錯誤,是醒;能夠承認自己的錯誤,是坦;能夠改正自己的錯誤,是誠。能夠發現自己的優點,是聰;能夠發現別人的優點,是明;能夠學習別人的優點,是智;能夠利用別人優點,是慧!清醒坦誠是做人之必須,聰明智慧是做事之必須。 (五)越是有故事的人越沉靜簡單,越是膚淺的人越浮躁不安;人最先成熟的不是身體,而是言談舉止間的氣質和智慧,人最先衰老的不是容顏,而是不顧一切的勇氣;敢於背上超出承受能力的包袱,經歷一段後會發現自己比想像的優秀很多;成功的人不僅僅是才華橫溢,而是堅強的意志及平和低調誠實讓人信任的品行。 (六)人脈關係十大定律:一是不要總顯示比別人聰明;二是想釣魚就要像魚那樣思考;三是讓對方做主角,自己甘願做配角;四是目中無人,讓你一敗塗地;五是常與人爭辯,你永遠難贏;六是鋒芒太露,下場不好;七是刺蝟原則,保持適當距離;八是樹一個敵,等於立一堵牆;九是謙虛不虛偽,不苛求完美;十是敬人等於敬自己。 (七)名人贏在心智: 1、小勝靠力,中勝靠智,大勝靠德,全勝靠道,道乃德、智、力之和。 2、長跑比賽往往開始領跑者當不了冠軍;錯誤往往是在急中產生的。 3、能戰勝敵人的是英雄,能戰勝自己的是聖人;英雄戰勝敵人,聖人沒有敵人。 4、能幹事不是本事,不出事不是本事,能幹事、干成事、不出事才是本事。 5、上等人不動聲色干成事,中等人忙忙碌碌不成事,下等人大轟大嗡干出事。 6、一等人在位就明白,二等人退下才明白,三等人到死不明白。 7、一等人有本事沒脾氣,二等人有本事有脾氣,三等人有脾氣沒本事。真威不怒,發怒是用別人的錯誤懲罰自己。 8、讓人心服口服,上也;心服口不服,次也;心不服口服,更次也;心不服口也不服,最次也。 9、要想自己存在就得讓別人存在,樹砍光了,斧頭也就沒有把了。 10、政治是暫時的,經濟是長遠的,文化是永恆的。 (八)在這個世界上,人與人之間無非就是一份緣,一份情,一份心,一份真。擦肩而過的叫路人;不離不棄的叫親人;時牽時掛的叫友人;生死相隨的叫近人;默契能懂的叫愛人。不管哪種關係,無需錦上添花,只需雪中送炭,足已。風輕雲淡時,一句問候,細水長流中,一個惦記;鬱悶困惑時,一絲安慰;窮困潦倒時,一些給予;孤獨無助時,一臂之力;落魄失意時,不離不棄。 (九)知人不必言盡,留三分餘地與人,留些口德與己。責人不必苛盡,留三分餘地與人,留些肚量與己。才能不必傲盡,留三分餘地與人,留些內涵與己。 鋒芒不必露盡,留三分餘地與人,留些深斂與己。 有功不必邀盡,留三分餘地與人,留些謙讓與己。 得理不必搶盡,留三分餘地與人,留些寬和與己。 心小了,小事就大了;心大了,大事都小了;大其心,容天下之物;虛其心,愛天下之善;平其心,論天下之事;定其心,應天下之變。 大事難事看擔當,逆境順境看胸襟,有舍有得看智慧,是成是敗看堅持。 看了有收穫? 那就分享出去吧!

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